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ヨーグルトは整腸効果がある食べ物ですが、毎日食べるのは飽きてしまうのが難点です。 そこで、おすすめなのが、ヨーグルトにバナナを入れることです。 手軽でありながら、栄養のバランスの良い食べ方です。 なぜ、バナナヨーグルトは良いのでしょうか?.

バナナ スムージー ヨーグルト. 食物繊維たっぷりのりんごとバナナを含みます。 ヨーグルトやはちみつは腸内環境をととのえてくれます。 カロリー: 262kcal(1人分) 調理時間: 約5分 タイアップ企業の商品はこちら. さて、 『バナナスムージーで超楽30日5キロ痩せるための5ステップ』 はいかがでしたか? 普段何気なくスーパーで見かけるバナナですが、こんなにダイエットにピッタリの果物だったのですね!. きなこバナナスムージー <材料(たっぷり一杯分)> バナナ 一本 牛乳 50~70cc ヨーグルト(無糖) 大さじ山盛り5杯 きなこ 大さじ3 白ごま 大さじ1 <作り方> ①バナナを 一口大 の大きさにちぎります。.

バナナスムージー ≪材料≫ ・バナナ 1本 ・牛乳or豆乳 0ml ・ヨーグルト 大さじ1.

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