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ダイエット 食事 メニュー 1 月. フェリシモ の 12ウィークスラストダイエット では毎日毎食のメニューが載っています。. 2ヶ月のダイエット期間中の食事メニューを 朝食 ・ 昼食 ・ 間食 ・ 夕食（500kcal） ・ 夕食（400kcal） ・ 夕食（0kcal） に分けて紹介します。 低カロリーでなるべく満腹感のある食事メニューで、買ったり手軽に作れるものを食べていました。. 6月25日体重→75.8キロ 8月3日体重→69.8キロ 結果 -6キロ.
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